✨ Dica: Leia esta edição ouvindo Vida Louca Vida de Cazuza na playlist do Mais Leve Do Que Nunca no Spotify (🔗Ouça agora no Spotify!)

Dezembro o mês das grandes celebrações

No dia 1º, refletimos e nos mobilizamos no Dia Internacional da Conscientização e Luta contra o HIV/AIDS – o famoso Dezembro Vermelho.

No dia 25, celebramos o Natal.

E o dia 26? Talvez você não saiba, mas é mundialmente conhecido como o "Dia do Exercício Aeróbio".

Ficou surpreso? Pois é!

É quando a galera fitness tenta equilibrar a balança – literalmente.

Após se jogar sem culpa na ceia de Natal, com rabanadas, panetones recheados de pasta de avelã e, claro, no “enterro dos ossos” no almoço do dia seguinte.

O ritual é gastar tudo na esteira tentando compensar as calorias extras.

Como se isso apagasse a orgia gastronômica do Natal.

E então, num piscar de olhos, já estamos celebrando a virada para um novo ano.

Com o novo ano, vem também as resoluções e as listas de metas.

✨Dica rápida: recomendo a leitura da edição #010 – Os vilões devoradores de sonhos – sobre como lidar com as metas de Ano Novo (🔗 leia aqui!).

Esta edição especial do Mais Leve Do Que Nunca chega não só para encerrar o ano, mas, principalmente, para preparar o ano que está para nascer.

E para que você comece 2025 com o pé direito, quero compartilhar os meus segredos mais valiosos para uma vida mais leve.

Vamos nessa?

Tudo depende do ponto de vista.

Se para você viver com HIV ainda representa um fardo pesado que precisará carregar para o resto da sua vida, até seus últimos dias, posso te assegurar que esta edição - a ultima do ano - foi escrita pensando em você.

Isso porque as ideias que ofereço aqui poderão ajudar você a mudar a sua visão para uma nova perspectiva.

Este é, com certeza, o maior propósito desta edição do Mais leve Do Que Nunca:

Convidar você a refletir comigo sobre como conquistar uma vida genuinamente mais leve, livrando-se do peso que vem com a culpa, a vergonha e o autojulgamento, apesar de todos os desafios que o diagnóstico nos apresenta.

Mas atenção aqui, tenha certeza de que a minha maior intenção com esse texto não é "pintar um mundo cor-de-rosa" e trazer uma visão romantizada sobre a questão, distante da nossa realidade.

Muito pelo contrário, a intenção aqui é conseguir apresentar para você um novo olhar para o desafio.

Dando a ele o tamanho real da importância que merece: nem maior e nem menor.

Dado o contexto que vivemos com todos os avanços conquistados pela medicina e pelas pesquisas científicas nos últimos 40 anos desde o aparecimento da infecção.

Quanto pesa viver com HIV?

Lidar com o diagnóstico de HIV para a maioria das pessoas não é uma tarefa fácil.

Além dos impactos que a infecção, quando não tratada, pode causar na saúde do nosso corpo físico, existem também os impactos que atravessam a saúde das nossas emoções.

Não é novidade que o diagnóstico vem (mal) acompanhado de um turbilhão de sentimentos e pensamentos, como, por exemplo, culpa, arrependimento, vergonha, raiva, medos, dúvidas, insegurança e solidão.

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